建議零售價：HK$739 （60粒 30天量）

魚油內的奧米加3(ω−3 / Omega-3)不飽和脂肪酸，為人體必需的脂肪酸，“人體自身無法合成，必須從飲食中攝取”。人體的細胞膜含有奧米加3脂肪酸，而細胞膜的奧米加3含量越高，對身體的健康功能有非常卓越的正面影響。奧米加3直接影響心臟、腦部、眼睛、關節、皮膚、神經系統和腎臟的正常運作。
二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）是奧米加3內最重要的兩大元素。其益處有助於心臟的正常功能並對全身有抗炎功效。DHA有助於正常的心理情緒功能和視力。 攝入250毫克DHA及EPA可有效保護並活化大腦細胞, 關節細胞, 心血管和眼部血管。EPA或有助清理血管廢物及或有助改善血脂功能

~[魚油 Q&A 11問]~

Q1:魚油是什麼？
A1:魚油是從富含脂肪的魚類，例如：鯷魚、鯖魚、鯡魚、沙甸魚、金槍魚、鮭魚等提取出來的油脂，大約30％的魚油由Omega-3脂肪酸組成，剩下的 70％ 由其他脂肪組成。所以高濃度Omega-3或魚油膠囊必須經過高技術提煉才達到80%甚至90%以上純度。魚油內的Omega-3比起植物來源的Omega-3更容易被人體轉換利用（如亞麻仁油中的ALA在人體中約只有5-15%能轉換為DHA+EPA）。雖然魚含有豐富的 Omega-3脂肪酸，但魚本身並無法製造Omega-3，它們從藻類及浮游生物作為食物，然後經過生物濃縮效應，被濃縮在魚的身體中。

Q2: 什麼是Omega-3？
A2: Omega-3是多元不飽和脂肪酸，為人體維持正常生理機能的必需脂肪酸，人體自身無法合成，必須從飲食或魚油等保健食品中攝取。魚油含Omega-3脂肪酸。而當中主要的成分包括EPA(二十碳五烯酸)與DHA(二十二碳六烯酸)，都是可降低發炎反應的營養素。

Q3: Omega-3每日(保健)建議服用量?
A3: 美國心臟協會建議每日補充650mg~1000mg的Omega-3脂肪酸
極純90%奧米加3保健性質每兩粒含有830mg Omega-3脂肪酸
正常體重男士每日保健性質服用量1600mg Omega-3脂肪酸
正常體重女士每日保健性質服用量1100mg Omega-3脂肪酸
如果經常出現關節炎、皮膚炎、上呼吸道感染等發炎症狀可服用1500-2200mg Omega-3脂肪酸
每日最多可以補充3000mgOmega-3脂肪酸

Q4: 攝取Omega-3有什麼營養及益處？
A4: 根據醫學研究相關報告Omega-3脂肪酸內其中EPA與DHA直接影響人體心臟、腦部、眼睛、神經系統、骨骼和腎臟的正常運作尤其有益，亦可降低發炎反應，對人體很重要。ALA對身體的重要性未及EPA與DHA，但有一部份的ALA可被轉化成EPA及DHA。

Q5: 攝取Omega-3有什麼好處？
A5: 除了對上述提及的身體部位有益外，攝取Omega-3亦可控制/ 預防以下疾病：
A. 對抗變異細胞：減低變異細胞增殖、轉移或擴散，可延緩變異細胞的發展。
B. 預防憂鬱：Omega-3脂肪酸含有類似對抗抑鬱的天然百憂解，有預防憂鬱的效果。
C. 防治過敏：可降低過敏的反應，例如咳嗽、打噴嚏及蕁麻疹、皮膚紅腫等現象。
D. 緩和並減輕免疫系統疾病：Omega-3脂肪酸的抗發炎性質，有助減輕免疫系統疾病的症狀，例如紅斑性狼瘡。
E. 預防糖尿病病變：除了預防糖尿病患者發生心血管疾病之外，也可保護預防併發腎病奱。
6. 舒緩經痛：對經痛的現象具有減緩效果。

Q6: 那些人需要補充Omega-3？
A6: 美國心臟協會建議每周進食1至2份深海魚，因為Omega-3脂肪酸可以提供很多不同的健康功效。如果你無法每周進食1至2份深海魚，可以考慮服用高純度(80%或以上)的魚油。
A. 不喜歡吃含有Omega-3的食物，例如深海油性魚類和海帶、紫菜等發酵過的藻類植物的人。
B. 希望額外取Omega-3以維持心臟、視力、大腦健康的人
C. 適合孕婦
D. 老年人、上班族用腦過度、心血管疾病、降血脂的人補充。

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Q7: 魚肝油和魚油是否一樣？

A7: 魚肝油和魚油所含成分不同，因此功能也不一樣。魚油含有高濃度的Omega-3；魚肝油則含有豐富的維生素A和維生素D，對眼睛健康好，主要是有助於維持於暗處的視力。

Q8: 必須選擇純淨海洋的小型魚並提供重金屬檢測報告
A8: 近年海洋出現嚴重污染的情況，所以深海高脂魚類也有遭受重金屬等污染的風險。因此，要注意魚類捕撈產地和提煉的魚種，盡量挑選由在純淨海域捕撈，且重金屬含量較低的小型魚種提煉的魚油，亦可留意魚油品牌是否有提供重金屬檢驗報告。
挑選在純淨海域，且無生物鏈重金屬污染的小型魚種較為安全，但如果廠商有附「重金屬檢驗報告」，或者有國際的來源認證，這才是最可靠的。

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Q9: Omega-3濃度幾高先有效？
A9: 台灣及歐美方面已將含有 80% 以上的 Omega-3 (EPA/DHA) 高濃度魚油列為建議可處方或非處方療效食品，因此大家最好購買濃度高於84%以上的魚油，才能有保健或改善效果。而高濃度魚油跟低濃度魚油有根本分別很大，所以不能夠用「多吃幾顆低濃度魚油」來取代高濃度魚油。Omega3濃度大於80%，EPA+DHA的總含量也高於80%。這是在挑選時候最重要的。一般市面大概是30%-50%Omega3濃度，表示你吃了50%-70%的雜油雜質。吃越多雜油雜質，會妨礙好油吸收。


Q10: 兒童適合服用魚油嗎？
A10: Omega-3中的DHA跟EPA能幫助胎兒的腦部發育、情緒變化控制及集中注意力。

Omega-3的EPA可以抗發炎、抗血栓、降膽固醇、降血壓、降三酸甘油酯，減少心血管的發生機率。對於眼睛跟腦部成長發育都很重要。


Q11: 有什麼人要注意服用魚油補充劑?
A11: 若然服用抗凝血藥(薄血丸)的朋友, 服用魚油前建議諮詢處方抗凝血藥的醫護人員為最理想
孕婦懷孕超過三個月以上服用魚油補充劑是安全的