2026年5月29日

血管健康系列 (Vascular health) 2 - 从修复肠道与抗炎饮食夺回健康 / Healing Your Gut and Defeating Inflammation

2026年5月26日

血管健康系列 (Vascular health) 1 - 血管阻塞的根本原因 / The main reasons of arterial blockage

2026年4月26日

脑部退化与神经修复系列(Brain & Nerve Recovery) 2 - 神经系统的修复真相

2026年4月22日

脑部退化与神经修复系列(Brain & Nerve Recovery) 1 - 挨夜对大脑的毁灭性影响

2026年4月17日

都市隐形杀手系列 (Urban Silent Killers) 2 - 挨夜的代价

2026年4月13日

都市隐形杀手系列 (Urban Silent Killers) 1 - 血管寿命的警钟

2025年12月29日

在香港这个亚热带城市，潮湿与闷热的天气几乎贯穿全年。当空气流通不佳时，身体的肠胃、免疫与整体发炎负担可能悄悄增加。了解这些现象，并采取日常支持策略，是维持身心健康的重要一环。

2025年12月6日

随着夏季来临，香港连续高温与热浪频繁出现，对身体造成的影响不容忽视。高温不仅增加心血管负担，也可能加剧身体的轻微发炎反应，影响整体能量与情绪。 了解热浪对身体的影响，并采取日常支持措施，能帮助你在高温下保持稳定、舒适与活力。

2025年12月4日

在香港，灰蒙蒙的天空已成为常态，空气中悬浮的 PM2.5、PM10 与其他污染物，不只影响呼吸道，更可能对整体健康带来微妙的影响。虽然我们无法完全控制外在环境，但了解污染对身体的影响，以及日常可以采取的健康支持措施，是保持身心平衡的重要第一步

2025年12月2日

今年2025年4月，一位客户在例行健康检查中收到报告，发现三酸甘油脂偏高，是正常值的 “三倍”（5.8），血糖指数也略高（5.8）。这让他意识到，除了日常饮食，他也需要更积极地支持身体的健康。