登革热的风险与预防措施：保护自己免受蚊子的侵害

每年香港的夏季和初秋，天气炎热潮湿，这样的气候条件成为了蚊子滋生的理想环境，特别是登革热的传播风险也会随之上升。登革热是一种由伊蚊（俗称花斑蚊）传播的病毒性疾病，这些蚊子尤其活跃于白天。如果防护措施不到位，蚊子的叮咬可能会导致严重的健康问题。为此，了解登革热的症状、传播途径以及有效的防蚊措施尤为重要。

登革热的症状

登革热的症状通常会在感染后的4到10天内出现，包括：

• 高烧（持续2至7天）
• 严重头痛
• 后眼窝疼痛
• 严重肌肉和关节痛
• 恶心和呕吐
• 皮肤出现红疹 这些症状可能会使患者感到极度不适，甚至在严重的情况下导致登革出血热，这种情况可能会危及生命。

防蚊措施的重要性

在蚊子高峰期，采取正确的防蚊措施能有效降低被蚊子叮咬的风险。以下是一些建议：

1. 使用防蚊产品： 在出门前，尤其是进行户外活动时，应使用含有避蚊胺（DEET）或伊默宁的防蚊喷雾或乳液，这些产品能够长效驱蚊，减少蚊子的叮咬机会。

2. 穿着适当的衣物： 尽量穿着浅色、宽松、长袖的衣物，覆盖皮肤暴露的部分，这样可以有效减少蚊子的叮咬机会。

3. 保持居家环境清洁： 避免积水，定期清理盆栽托盘、水槽等容易积水的地方，防止蚊子在家中或周围滋生。

4. 使用蚊帐或纱窗： 在室内，特别是晚上睡觉时，使用蚊帐或纱窗能有效阻挡蚊子进入房间。

5. 避免在蚊子活跃的时段出门： 蚊子在日出和日落时段最为活跃，尽量在这些时段减少户外活动，或加强防护措施。

加强公共卫生意识

除了个人的防蚊措施，社区的共同努力也是遏制蚊虫滋生和减少登革热风险的重要环节。各大公共场所和社区应该保持良好的卫生条件，杜绝积水的形成，减少蚊子的繁殖地。

登革热的治疗与健康建议

目前，登革热没有特效药物，治疗主要以对症治疗为主。建议登革热患者要多休息，补充足够的水分，同时依据医嘱进行退烧和缓解疼痛的处理。出现严重症状如出血、持续呕吐或腹痛时，应立即就医。

总结

在香港这样炎热潮湿的气候条件下，防范登革热是一项重要的公共健康议题。透过做好防蚊措施，保持居家环境清洁，并注意个人健康状况，我们可以大幅降低感染登革热的风险。每一个人在这场防疫战中，都可以通过负责任的行动，为自己和家人的健康保驾护航。

希望大家在户外活动的同时，注意保护自己，做好防蚊工作，安然度过这个蚊虫活跃的季节！