🌿 春夏交替，如何调整体质与免疫力？迎接活力一季！
2025年5月6日
🌿 春夏交替，如何调整体质与免疫力？迎接活力一季！
春夏之交，气温忽高忽低、湿气渐重，是身体最容易出现「转季不适」的时候。免疫力低下、疲倦乏力、皮肤过敏、肠胃不适……都是常见问题。
想要让身体顺利过渡季节变化，调整体质与强化免疫力是关键！
🌀 为什么春夏交替容易不适？
✔️ 气候变化大：气温时冷时热，身体难以适应
✔️ 湿气加重：潮湿的环境影响体内代谢与循环
✔️ 花粉、霉菌多：易引起过敏反应
✔️ 饮食作息紊乱：天气变暖，生活节奏改变
💪 如何调整体质与免疫力？
1️⃣ 规律生活，调整作息
保持充足睡眠，避免熬夜，让免疫系统有充分修复时间。
2️⃣ 清淡饮食，排湿解毒
多吃蔬果、姜黄、绿茶等有助排湿解毒的食物，减少油炸重口味。
3️⃣ 增加运动，促进代谢
适量运动如快走、瑜伽、伸展操，有助血液循环与免疫调节。
4️⃣ 稳定情绪，减少压力
转季常伴随情绪波动，冥想或深呼吸有助舒缓压力。
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面对转季不适，适当补充保健品可加乘保护力！
曼德绿茶姜黄免疫配方融合绿茶抗氧化力与姜黄抗炎功效，搭配维他命C、D与Biotin，全面提升免疫防线：
✅ 姜黄素：天然抗炎，保护黏膜与肠道
✅ 绿茶萃取：高抗氧化，对抗自由基
✅ 维他命C & D：促进白血球生成，稳定免疫系统
✅ 生物素：维持细胞与皮肤健康，对抗外来侵扰
👉 适合转季时期体质虚弱、容易感冒或过敏的人士！
🔚 小结：
春夏交替虽是气候变化剧烈的时期，但只要调整作息、饮食与情绪，加上适当的营养补充，就能轻松应对身体挑战，保持身心健康！
🌼 这一季，让我们一起养出好体质、好精神，活力迎夏吧！
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